2020年11月9日--月13日
发布者：简宁
发布时间：2020-11-06
点击数：554
| 星期 | 星期一 | 一人量（克） |
| 早餐 | 牛奶 | 牛奶200 |
| 燕麦包 | 面粉20燕麦5 |
| 三丝炒米粉 | 瘦肉10红萝卜20木耳1排米粉20 |
| 南瓜小米粥 | 南瓜10小米6 |
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| 早点 | 双雪冰糖水 | 雪梨15雪耳1枸杞子0.5冰糖适量 |
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| 午餐 | 大米饭 | 大米50 |
| 蒜蓉卷心菜 | 卷心菜60 |
| 青瓜炒蛋 | 青瓜30鸡蛋35 |
| ▲萝卜焖鸭 | 白萝卜25鲜白鸭35 |
| ★蒸鸭肉饼 |
| 鲜味鱿鱼粒 | 红、黄圆椒15西兰花15鲜鱿鱼25 |
| 木瓜花生猪骨汤 | 木瓜10花生5猪骨8 |
| 午点 | 卡士风味发酵乳 | 卡士风味发酵乳120 |
| 肉松包 | 面粉20肉松适量 |
| 晚餐 | 大米饭 | 大米50 |
| 清炒大白菜 | 大白菜60 |
| 红烧鸡小腿 | 鸡小腿50 |
| 小瓜炒肉粒 | 小瓜40胡萝卜5猪肉15 |
| 瑶柱紫菜汤 | 瑶柱1紫菜1 |
| 星期 | 星期二 | 一人量 （克） |
| 早餐 | 黑豆豆浆 | 黑豆3黄豆7糖1 |
| 核桃包 | 面粉20核桃仁3红糖适量 |
| 肉丝炒通心粉 | 牛肉8红萝卜10黄圆椒10小弯曲通心粉20 |
| 淡菜瘦肉粥 | 淡菜1猪肉3大米6 |
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| 早点 | 富士苹果 | 富士苹果40 |
| 红心蜜柚 | 红心蜜柚40 |
| 进口香蕉 | 进口香蕉40 |
| 午餐 | 大米饭 | 大米50 |
| 素炒上海青苗 | 上海青苗60 |
| 虾皮蒸蛋 | 虾皮2鸡蛋35葱适量 |
| 番茄土豆烩猪肝 | 土豆20番茄15猪肝10 |
| 秘制红烧肉 | 五花肉35调味料适量 |
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| 虫草花鸡汤 | 虫草花3三黄鸡10 |
| 午点 | 牛奶 | 牛奶200 |
| 奶香椰蓉包 | 面粉20椰蓉适量 |
| 晚餐 | 大米饭 | 大米50 |
| 蚝油生菜 | 生菜50 |
| 冬菇蒸肉饼 | 马蹄10干冬菇1五花肉30 |
| 杏鲍菇炒肉片 | 杏鲍菇40红萝卜5猪肉15 |
| 节瓜肉末汤 | 节瓜20猪肉10 |
| 星期 | 星期三 | 一人量（克） |
| 早餐 | 牛奶 | 牛奶200 |
| 灵芝孢子粉馒头 | 面粉20灵芝孢子粉适量 |
| 鸡蛋肉汤面 | 番茄10鸡蛋15紫菜1瘦肉10面条20 |
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| 早点 | 无籽红提 | 无籽红提30 |
| 蜜橘 | 蜜橘40 |
| 白肉火龙果 | 白肉火龙果40 |
| 午餐 | 叉烧粒炒饭 | 大米50叉烧15红萝卜7青豆5 |
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| 蒜蓉娃娃菜 | 娃娃菜60 |
| 肉沫茄角 | 茄子35豆角20瘦肉15 |
| 清蒸比目鱼柳 | 比目鱼柳40姜葱调味料适量 |
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| 菜干猪肺汤 | 菜干1白萝卜10猪肺10 |
| 午点 | 莲子红豆沙 | 干莲子3红豆8糖适量 |
| 柠檬蛋糕 | 面粉20柠檬5鸡蛋适量 |
| 晚餐 | 大米饭 | 大米50 |
| 清炒奶白仔 | 奶白菜50 |
| 糖醋鸡胸肉 | 鸡胸肉50调料、番茄酱等适量 |
| 木耳肉丝 | 干木耳2胡萝卜5瘦肉15 |
| 银耳瘦肉汤 | 银耳1瘦肉10 |
| 星期 | 星期四 | 一人量（克） |
| 早餐 | 双红豆浆 | 红豆2红枣2黄豆7糖1 |
| 荷花卷 | 面粉20奶黄适量 |
| 鸡丝炒贝壳粉 | 鸡胸肉7青瓜10红圆椒10贝壳粉15 |
| 淮山咸骨粥 | 猪骨10淮山5大米6葱适量 |
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| 早点 | 维多利白柚 | 维多利白柚40 |
| 皇冠梨 | 皇冠梨40 |
| 圣女果 | 圣女果30 |
| 午餐 | 大米饭 | 大米50 |
| 清炒油麦菜 | 油麦菜60 |
| 菌菇炒蛋 | 蟹味菇10杏鲍菇10鸡蛋35 |
| 粉丝虾米烩节瓜 | 粉丝3虾米2节瓜40 |
| 南瓜蒸排骨 | 南瓜25排骨30 |
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| 板栗水鸭汤 | 板栗10水鸭10 |
| 午点 | 牛奶 | 牛奶200 |
| 蜜豆包 | 面粉20蜜豆5 |
| 晚餐 | 大米饭 | 大米50 |
| 蒜蓉菜心 | 菜心60 |
| 红烧日本豆腐 | 日本豆腐50调味料适量 |
| 洋葱炒肉片 | 洋葱30红萝卜5猪肉15 |
| 豆苗海带汤 | 豆苗20干海带1 |
| 星期 | 星期五 | 一人量（克） |
| 早餐 | 牛奶 | 牛奶200 |
| 黑金流沙包 | 面粉15芝麻5 |
| 瘦肉粒炒两头尖意粉 | 牛肉10胡萝卜10平菇10两头尖意粉15 |
| 腐皮瘦肉粥 | 腐皮2瘦肉5大米6 |
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| 早点 | 进口橙子 | 进口橙子40 |
| 红肉火龙果 | 红肉火龙果40 |
| 进口香蕉 | 进口香蕉40 |
| 午餐 | 双米饭 | 大米45红米5 |
| 蒜蓉奶白仔 | 奶白仔60 |
| 瑶柱蒸蛋 | 瑶柱2鸡蛋35 |
| 荷塘五彩粒 | 莲藕15马蹄肉5红萝卜8冬菇5猪肉12 |
| 蜜汁鸡中翼 | 鸡翼50蜂蜜适量 |
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| 玉竹百合瘦肉汤 | 玉竹2百合2瘦肉8 |
| 午点 | 卡士鲜酪乳 | 卡士鲜酪乳100 |
| 玉米棒 | 玉米60 |
| 晚餐 | 大米饭 | 大米50 |
| 清炒京包菜 | 京包菜60 |
| 薯仔焖牛肉 | 土豆40牛肉20 |
| 松花炒肉片 | 松花25红萝卜10猪肉15 |
| 丝瓜蛋花汤 | 丝瓜10鸡蛋10 |